좋은 습관 리스트 :: 건강관리, 자기계발, 미용, 정신 건강 등
여러분 안녕하세요. 애덜린입니다. 이 글을 들어오신 분들은 더 나은 사람이 되고 싶다는 마음으로 들어오셨겠죠? 그럼 건강관리, 자기 계발, 미용, 정신 건강 등 평소에 지키기 좋은 습관 리스트 알려드릴게요. 좋은 습관 리스트 1. 건강 관리 -매년 치아 스케일링받기 -외식 후 휴대용 칫솔로 양치하기 -탄산음료는 제로로 마시기 -일어나면 물 많이 마시기 -식사 전 후 30분 물 안 마시기 -야식 금지 -집 또는 회사가 저층이라면 계단 이용하기 -정상 체중으로 살 빼기 (미용 체중 X) -술, 담배 끊기 -다치거나 몸에 이상 증상이 있다면 바로 병원 가기 -다리 꼬기, 짝다리, 양반다리 금지 -외출 후 바로 손발 씻기 -운동하기 : 필라테스, 요가, 헬스장, 러닝, 등산, 자전거, 턱걸이, 줄넘기, 푸시업 ..
2022. 1. 14.
